TITLE
 
Title
หลักในการเลือกกินเมื่อลดความอ้วน
URL
https://www.gdmblossomjellythailand.com
Description
ในช่วงลดความอ้วน หากมีจิตใจไม่แน่วแน่พอ ก็ย่อมที่จะไม่ประสบความสำเร็จ ดังนั้น ในการลดความอ้วน จึงต้องมีความตั้งใจ และมุ่งมั่นอย่างมาก

หลักในการเลือกกินสำหรับผู้ที่กำลังลดความอ้วน มีด้วยกันหลายอย่าง ซึ่งหลักง่ายๆ มีด้วยกัน 5 ประการดังนี้

1. งดอาหารไม่มีประโยชน์
อาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายนัก อย่างอาหารประเภทฟาสต์ฟู้ดและอาหารขยะ เช่น มันฝรั่งทอด ไก่ทอด พิซซ่า ไอศกรีม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้นนอกจากจะให้พลังงานมากเกินความจำเป็นและทำให้อ้วนได้ง่ายมากๆ แล้ว แอลกอฮอล์นั้นมีฤทธิ์กดความสามารถในการเผาผลาญไขมันของร่างกาย และเมื่อเข้าไปร่างกายแล้วมันยังเปลี่ยนเป็นน้ำตาลอีกด้วยอาหารเหล่านี้จึงให้โทษต่อร่างกายมากกว่า

2. เลือกกินอาหารที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วน
อาหารที่กินแล้วไม่อ้วน เช่น ผักใบเขียวต่างๆ เครื่องเทศทุกชนิด ซีอิ๊วหรือซอสถั่วเหลือง เกลือ น้ำส้มสายชู กระเทียม ขิง มะนาว หรืออาหารเสริมจำพวก เจลลี่ลดน้ำหนัก และน้ำเปล่านั่นเอง

3. เลือกกินน้ำสลัดแบบไม่อ้วน
น้ำสลัดแบบครีมหรือแบบข้นที่มีส่วนผสมของนมและไข่ นอกจากจะไม่ช่วยควบคุมน้ำหนักแล้ว มันยังสามารถเพิ่มน้ำหนักให้เราได้อีกด้วย แต่ก็มีน้ำสลัดที่ไม่มีส่วนผสมที่ทำให้อ้วน นั่นก็คือน้ำสลัดใส ซึ่งจะทำให้สลัดของเรานั้นเป็นอาหารลดน้ำหนักอย่างแท้จริง

4. เลือกของกินเล่นให้ถูกต้อง
อาหารหรือของกินเล่นที่เหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก นั่นก็คือ ผักสดๆ และผลไม้ ซึ่งควรซื้อติดตู้เย็นไว้เลย เมื่ออยากกินเมื่อใดก็สามารถกินได้ทันที ซึ่งจะช่วยลดความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี แต่จะเลือกผลไม้ ก็อย่าลืมเลือกผลไม้ที่ไม่มีน้ำตาลหรือมีน้ำตาลน้อยๆ ด้วยนะคะ

5. เมนูโฮลวีตกับโยเกิร์ต
เป็นเมนูที่แนะนำสำหรับคนหิวง่ายหรือไม่ต้องการจะกินอะไรเยอะ ก็สามารถการกินขนมปังโฮลวีตกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติชนิดไขมันต่ำแทนได้ไม่ทำให้อ้วนและยังช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารอีกด้วย

ใครที่กำลังลดน้ำหนักก็อย่าลืมนำหลักในการเลือกกินทั้ง 5 ประการนี้ไปลองทำตามดูได้ค่ะ ที่สำคัญ อย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยนะคะ
Tag.1
เจลลี่ลดน้ำหนัก
Tag.2
Tag.3
Tag.4
Keyword
:
Views
67
Category
ธุรกิจ
Posted time
[วันที่โพสต์: 29 ม.ค. 2561 22.07 น.]
Update time
[อัพเดตล่าสุด: 29 ม.ค. 2561 22.07 น.]
 
 
 

การศึกษา (27)
กีฬา (0)
ข่าว-สื่อ (0)
คอมพิวเตอร์ (0)
ชอปปิ้ง (22)
ท่องเที่ยว (0)
ธนาคาร-การเงิน (0)
ธุรกิจ (60)
บันเทิง (1)
มือถือ (0)
ยานยนต์ (7)
ศิลปะ-วัฒนธรรม (0)
สัตว์เลี้ยงและต้นไม้ (0)
สุขภาพ (19)
หน่วยงานราชการ (0)
อสังหาริมทรัพย์-ก่อสร้าง (1)
อินเทอร์เน็ต (2)
อื่นๆ (184)
เกมส์ (1)
เว็บไซต์ต่างประเทศ (0)
โปรโมทเว็บไซต์ (0)
โรงแรม (0)